Patutlah cara rawatan kencing manis kurang berjaya! Ini sebabnya

Ramai orang percaya, apabila kita disahkan menghidap kencing manis tak ada harapan lagi

"Lepas ni tak boleh lah makan sedap sedap lagi"

Mama pun begitu juga, tetapi melalui pembacaan yang dilakukan, ada orang berkongsi tentang pengalaman mereka mengawal & mengurus sakit ini dari rumah.

Tanpa perlu bergantung kepada ubat kencing manis pun

"Wah, biar betul!"

Memang terkejut mama mendengarnya, tapi pada masa yang sama sangat menarik

Cuma realitinya

"Nak kawal tu perlukan ilmu & kesungguhan. Bukan silap mata pun"

Ramai dari kita tak selesa nak menelan ubat setiap hari untuk mengawal paras gula darah

Takut takut ada kesan sampingan jika diambil jangka panjang kan

"Tak salah mencuba pun kan, lagipun semua cara ni tak melibatkan ubat"

Kali ini, mama akan kongsikan 8 cara mengawal kencing manis tanpa memerlukan ubat.

Penting untuk mama ingatkan bahawa, sebelum mencuba mana mana tips di bawah ini

"Pastikan kita minta nasihat doktor dahulu"

Dan jangan sesekali berhenti mengambil ubat ubatan yang diberi doktor tanpa pengetahuan mereka

7 Cara Rawatan Kencing Manis Tanpa Ubat! 

1. Cari ilmu pemakanan & Amalkan setiap hari

Perkara yang paling penting yang perlu di bina & boleh dilakukan kita apabila menghidap kencing manis ialah

"Banyakkan membaca & dapatkan nasihat doktor"

Semua perkara perlu ilmu, nak jadi kontraktor rumah perlu ilmu

Nak kawal gula & kencing manis pun perlu ilmu

1 Kajian telah di lakukan di negara China, pada tahun 2013, tentang kaitan pendidikan ilmu pemakanan diet yang sihat & kesannya pada penyakit diabetes

Ada dikongsi di laman ncbi

Kesimpulan kajian ini

"Nutritional and eating education was effective in improving diabetics' nutrition knowledge and practices, and this optimal practice helped them control blood glucose effectively"

Hasilnya, pendidikan tentang ilmu pemakanan telah berjaya membantu mereka yang menyertai kajian ini mengawal paras gula

Zaman sekarang ni

Semua maklumat ada di hujung jari

Boleh cari banyak tips & video di internet untuk sebarang ilmu yang di cari

"Cuma pastikan kita cari sumber yang dipercayai"

Selidik dulu & jangan ambil bulat bulat apa yang di baca

Terutama sekiranya ia melibatkan pemakanan

Baca pengalaman orang lain mengawal paras gula, apa diet yang mereka amalkan setiap hari di rumah & tempat kerja

Mana yang sesuai & baik boleh kita ikut

Mama yakin semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesihatan

Tapi kenapa masih ramai yang sukar berhenti

Jawapannya ada pada tips kedua

Apakah ia?

2. Berfikiran positif & konsisten 

Nak berjaya dalam hidup dunia & akhirat

Kuncinya kena bina bersungguh sungguh & berterusan mengejar apa yang dicita

"Elakkan sikap hangat hangat tahi ayam"

Nak amalkan ilmu ni bukan senang

Hari ni kita semangat, memang mudah

Cuba masa kita sedang penat & banyak kerja

Masa itu kita akan di uji, perlu yakin bahawa dengan mengamalkan ilmu pemakanan & gaya hidup sihat

Memang boleh kita hadapi cabaran melawan kencing manis ni

Buktinya

"Dah ramai orang di luar sana berjaya. Dalam dan luar negara. Takkan aku pun tak boleh"

Ramai yang akan sangsi & was was, yang akan memberitahu kita bahawa mengatasi diabetes tanpa ubat tidak boleh dilakukan. 

Pedulikan mereka

Yang penting kita ikut jalan & pengalaman mereka yang telah berjaya melakukannya

Kita pasti boleh melakukannya

Selepas menukar cara kita berfikir menjadi lebih positif

Tips no 3 akan menentikan hasilnya

Apakah ia?

Jawapannya

3. Melabur untuk diri sendiri

Bila sebut tentang pelaburan

Mesti kita kaitkan dengan duit kan

Tak semestinya. Pendidikan & menuntut ilmu itu juga satu pelaburan untuk diri sendiri. Dan harga nya tidak ada timbal taranya

Apatah lagi untuk kesihatan diri sendiri

Untuk menang melawan kencing manis, banyak masa dan usaha yang diperlukan untuk membuat perubahan yang sihat.

Dan ini bukanlah mudah

Sekarang ini kita ada 2 pilihan

Sama ada

1. Kita kita laburkan duit masa dan tenaga pada ubat ubatan kos rawatan hospital. Makin lama makin banyak tanda kerosakan. Atau
2. Kita pilih untuk luangkan masa & tenaga untuk cari ilmu & ubah cara hidup untuk nikmati hidup yang lebih cergas & ceria?

Mama yakin

Semua orang tiada kompromi untuk hidup sihat

Jadi pilihlah no 2

Tips seterusnya akan memudahkan kerja kita 100%

Kalau nak daki gunung mesti ada penunjuk arah kan

Sama lah juga dengan rawatan kencing manis

Tapi nak cari siapa ya?

Carilah..

4. Dapatkan nasihat berterusan daripada pakar

Kalau kita dapat bantuan mereka

Insyaallah mudah hidup

Pakar apa yang di maksudkan tu?

Pakar matematik ke?

Pakar ekonomi? Memang bukan lah

Nak kawal diabetes, kita perlukan nasihat daripada doktor & pakar pemakanan / nutrisi

Di klinik kesihatan & hospital kerajaan ada saja peluang untuk bertemu mereka ni

Malah ada kelas percuma di anjurkan di hospital

Mama pernah baca tentang kelas ni semasa melawat saudara yang tak siaht di hospital Ampang

Doktor pula dapat memberikan nasihat tentang ubat ubatan yang selamat di ambil

Dan juga panduan cara hidup sihat

Jangan sesekali berhenti makan ubat tanpa nasihat dari doktor

Pastikan doktor sentiasa tahu tentang perkembangan kesihatan kita

Dan

Tips seterusnya paling susah nak dibuat

Dan ramai yang gagal

Terkorban di tengah jalan

Wah

Apakah itu?

5. Pilih makanan yang sihat

Makanan sihat ni kan

Selalu dikaitkan dengan tak sedap & tak menarik

Mesti sayur hijau dan makanan yang tawar tak berperisa

Itulah

Kan Mama dah kata, tips no 5 ni paling susah.

Tapi susah awal awal saja

Buat kita yang dah biasa makan makanan yang manis dan tinggi kalori macam kek

Sayur ni memang lah tak sedap

Tapi makan buah buahan dan sayur segar

Sedap juga

Ada banyak resepi sihat yang boleh dicuba. Dah lah sedap, sihat pula tu.

Laman Webmd, ada berkongsi makanan terbaik & terburuk untuk pesakit diabetes. Boleh kita jadikan panduan

Kita sebagai ibu bapa, patut jadi contoh teladan untuk anak anak kita

Cuba bayang kan jika makanan yang kita sediakan semuanya sihat belaka

Peti sejuk dipenuhi dengan makanan sihat

Mesti anak anak kita pun akan terikut sama

Otak kita akan lebih kreatif untuk menyediakan menu sihat sebagai ganti snek yang tidak sihat seperti ais krim dan kek

Diet diabetes perlu mengelakkan gula halus, dan menggantikan ia dengan banyak sayuran, buah, lemak sihat, dan protein. 

Sayuran dan buah-buahan memberikan tubuh kita banyak nutrien penting, sementara lemak dan protein yang sihat membantu memperlahankan pembebasan gula ke dalam badan.

Seperti yang Mama kongsi di awal tips ke 5 tadi

Memang susah nak ubah cara makan yang dah sebati dengan diri

Tapi semua itu ada penyelesaian

Iaitu tips ke 6

6. Banyakkan bersabar

Orang bijak pandai ada berkata

"Lebih mudah mengubah gunung , dari mengubah sikap seseorang"

Tabiat dan sikap kita terhadap makanan dah sebati dari kecil

Tiba tiba kita nak tukar ke menu sihat

Memang mencabar

Jadi, ini peluang yang baik untuk melatih otot kesabaran kita

Makanan memang boleh menjadi ketagihan

Ketagih makan manis

Minum kopi pekat tambah susu pekat manis

Dan macam macam lagilah

Sebab itu kerap kita dengar dari mulut orang berusia "Warga emas"

"Rumah kau tak ada gula ke?"

Ini masanya untuk kita latih kesabaran

Kesabaran kan separuh dari iman

Dan ada masanya kita akan berasa tertekan kerana tidak ada kemajuan dicapai

Ini masanya untuk amalkan tips no 2, sentiasa positif

Cuba dapatkan sokongan kawan kawan yang "sekapal" dengan kita

Perjalanan ini lebih mudah jika dilakukan bersama sama

Inilah dia tips ke 7

7. Cari inspirasi untuk selalu termotivasi

Kita mesti ada motivasi untuk meneruskan perjalanan yang sukar ini

Kita mesti jelas

Jelas dengan sebab kita mesti berubah

Boleh jadi motivasi utama kita ialah tak mahu makan ubat dan cucuk insulin setiap hari

Boleh jadi juga kita buat semua ini demi keluarga

Kalau kita tak sihat, mereka yang akan menanggung susah di kemudian hari

Terpaksa menguruskan kita semasa diabetes teruk

Sampai kebas kebas, dan gula tinggi

Kita pun sentiasa terbaring di rumah kerana tak mampu lagi bekerja kerana mata dah tak dapat melihat

Ataupun kerosakan buah pinggang. Sekarang ni banyak sakit pelik. Kanser pun ramai yang kena

Kesimpulannya

Dah sampai di hujung perkongsian, Mama dapati orang yang berjaya mengawal kencing manis

Ada disiplin diri dan sebab yang kuat untuk berubah

Kita juga mestilah berfikiran jauh & tidak memikirkan kesenangan jangka pendek

Barulah kita akan berjaya dalam perang ini

Mama doakan agar kita semua sihat wal afiat

Insyaallah